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am8亚美官网-锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

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原标题:锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

近日,中青校媒面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查,发现15.39%被调查者在家期间会严格执行锻炼计划,39.96%选择间歇性完成制定的运动目标,还有44.65%在家很少运动。

本文图片 中国青年报

追求自律,九成大学生抱有“运动期待”

“宅家”期间,南京航空航天大学的李一花偶尔会想起学校操场的一句标语,“每天运动10分钟,幸福生活50年”。

中青校媒调查结果显示,89.96%的受访大学生认为在家运动很有必要,希望通过运动达到减脂(63.72%)、塑形(69.95%)和缓解身体不适(44.59%)的目的。

就读于河北工程大学的小马早在放假前就规划好了自己的假期:7点起床,在学习前完成半小时的晨跑。但因为疫情的缘故,小马所在的村庄被封锁,她也被要求在家隔离,原本的运动计划成为“镜花水月”。

但不甘“Flag就这样倒下”的小马并没有因此放弃锻炼,打起了室内运动的主意。

机缘巧合下,她在网站上刷到了《美丽芭蕾》的教学视频。每天中午,跟着视频里的教练挥动手臂,完成15到30分钟的塑形锻炼,便成了小马除专业课程外的另一门“必修网课”。

她对当下的运动状态很是满意:“根据动作难度,运动时间会有所不同,每次练完恰好出汗,强度对我来说刚刚好。”

同样对“利用假期好好锻炼”怀有期待的杨晓,也因学习爵士舞的计划搁浅,开始利用运动App“宅家运动”。

来自中北大学的她打算利用考研初试结束后的空档期,“将生活过得更自律一点”,完成减脂计划,疫情结束后以伴娘的身份参加姐姐的婚礼。杨晓计划每天抽出半小时以上的时间完成系统性的锻炼,一周最少坚持4天。

对于浙江海洋大学的施黎来说,健身就像吃饭、睡觉。从初中开始坚持锻炼的他,在去年暑假专门去学习并且考取了AFIA国际私人教练等专业证书,并开始系统地进行健身。

疫情期间,除了在室内训练,施黎还在村头没有人去的小树林里发现了新的乐趣。几棵倾斜的树干成了他练倒挂仰卧起坐的器材,笔直的树木则是他练习倒立的辅助物。对于他而言,树林里锻炼就像小时候跑岗子、爬小山、趟水湾一样,是一种玩耍的方式。

调查显示,14.54%的受访大学生“宅家”期间尝试过多种类型的锻炼,选择在家运动的被采访对象中,18.91%倾向于塑形锻炼,10.93%偏爱减脂训练,13.55%喜欢打羽毛球、篮球等运动

未始即终?近五成大学生没运动还变胖

与大多数同学一样,东北大学2018级电子信息工程专业的王华同样深知运动的重要性。本想趁着假期练出肌肉的他制定了不少“小目标”。“但可惜的是,我的计划永远比行动更加丰富精彩。”

中青校媒调查显示,46.18%大学生宅家期间体重增加,34.82%变化不大,19.00%体重减轻。

假期已过去大半,可一到家便不自觉地开启了“懒人模式”的王华不仅增肌的目标没能实现,“撕裂腹肌”更是遥遥无期。理想与现实的落差,常常让镜前的王华因为自己的自制力太差而陷入自责。

缺乏锻炼成为部分同学“宅家”的常态。网上开学后,橄榄球选修课便成了李一花每周仅有的一次运动机会。体育老师会将学习视频和教学演示文稿发在学习群中,要求每位同学选择一项运动,练习并拍摄视频上交作业。

但长时间的缺乏运动,让李一花每次上课时都很吃力,不到一分钟的平板支撑,便会让她心率加快、呼吸不畅。

“上了一天的课太累了,昨天又感觉没睡好,要不今天就不运动了吧。”对于梁琪来说,坚持锻炼需要多个理由,但说服自己休息只需要一个念头。放弃运动的她很快便会瘫在床上,一边吃着零食、水果,一边把活力投入到手机上。“想运动,但懒得动”成了梁琪“思想上运动”的常态。

偷懒所带来的短暂快乐不可持续,“三天打鱼两天晒网”的状态久了,原本1个月的健身计划被拖延至两个月,每到晚上,懒惰所带来的罪恶感就会找上门来。

不仅如此,缺少伙伴的陪伴和互相鼓励,也让坚持运动这件小事变成大难题。在小马眼里,“宅家锻炼”实在是退而求其次的无奈之举。相比室外运动,在家锻炼无法呼吸新鲜的空气,运动效果也因为动作完成度不高而受影响。

“有的时候感觉运动没什么效果,就特别打消积极性,越来越不想去做。”

中青校媒调查显示,89.18%的受访者在家的运动量低于在校。大学生认为阻碍在家锻炼的因素包括自制力不够(61.09%)、惰性太强(67.43%),此外,运动场地、装备的限制(50.93%)、外界诱惑太多(67.76%)、缺少相对专业的指导(16.50%)、缺少运动伙伴(40.00%)也是影响运动进行的原因。

邵叶雯也深谙“在家运动”的不易。“减肥操有很多踢腿的动作,对场地要求较高。我已经打碎家里两个花瓶了。”具有丰富健身经验的施黎也表示,在家锻炼不像在健身房运动可以掌握运动量,由于运动心率不稳定,运动效果也缺少保障。

柳暗花明,克服内外因素突破“运动瓶颈”

调查显示,58.69%被调查者表示自己将在开学前继续制定锻炼计划,48.09%的大学生有信心严格执行制定的运动安排。

为了克服自己的惰性,杨晓和几位想锻炼的同学一起建了“打卡群”,大家互相监督,在群里“打卡”分享锻炼成果、分享觉得不错的课程。

“锻炼完App里会显示运动消耗了多少卡,相当于几个鸡腿或者几块糖等等,用这种形式分享还挺有趣的。”

杨晓坦言自己渐渐开始享受锻炼带来的满足感,就像村上春树在随笔中提到的词语“小确幸”一样,这些快乐和幸福虽细微,但却实实在在地让杨晓的生活多了几分亮色。

小马也选择将别人锻炼后收获的成果作为鞭策自己的动力。“我身边就有每天都会锻炼的人。每次看到她们发朋友圈就觉得很佩服,自己也会受感染有了斗志,不想再做咸鱼。”小马说道,“每次想偷懒的时候,就看看自己肚子上的肉,再看看夏天想穿的小裙子。”

已在南昌某健身房担任了两年健身教练的李楠建议大家,宅家期间为自己培养一个轻度运动习惯,每天运动15到45分钟,既不用花费太多时间,又有利于身体健康。

室内场地有限,可以通过30秒开合跳完成有氧训练,卷腹30秒实现阻力训练,深蹲、平板支撑、高抬腿等运动也是燃脂的有效方式。“另外就是最好购置一块瑜伽垫,不要将床作为锻炼的地点。”李楠提醒道。

梁琪也表示自己之后将严格执行自己制定的“塑形计划”,“疫情就快要结束了,所以得抓紧时间瘦下来,我才能美美地去见想见的人啊。”

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原标题:湖南省医药技工学校怎么样

考生报名

(一)报名条件:

1、省内 应届初中毕业牛,年龄不得超过17周岁。

2、品行端正,遵纪守法,诚实守信,无不良嗜好和违纪记录,操行成绩良好。

3、学习态度端止,中考各科成绩50分以上;按等级划分各科成绩须达到D及以上。

(二)报名时间:即日起至7月8日工作日内接受现场报名( 6月25日至6月30日因高招宣传,不接受报名),根据各专业招生计划,额满为止。

(三)报名地点:学院含浦校区招生就业处现场报名,校外不设报名点。(四)报名办法

1.持本人身份证、户口本原件和复印件,中考成绩单原件及复印件、一寸蓝底免冠彩色照片1张直接到学院招生就业处现场报名。

2.中考成绩末出者,可接受预报名,中考成绩单于7月3日至7月8日提交至招生就业处现场审核。3.长沙市城区考生按长沙市教育局规定时间登录长沙市数育局宫网

进入2018年长沙市普通高中与中等职业教育报生网上志愿填报系统,在职业院校志愿栏第一一批次第一志愿填报我校(学校代码代码2433)。

三、新生录取

1.根据各专业招生计划,若牛现场面试合格、中考成绩符合报名条件,予以拟录取,额满为止。拟录取的考生现场打印新生报到单。

2.拟录取的新生于7月9日至7月10日办理录取缴费手纹,考生凭新生报到单到我院含浦校区财务处交清第一年学费、住宿费、书籍费、体检费等费用。未按期办理者,视为放弃。

3.如有考生放弃录取、未按期交清学费者,继续接受报名,录满招生计划为止。

4.2018级五年制高职新生按《入学须知》规定的开学时间,凭已缴费盖章的新生报到单、身份: 证、初中毕业证到学院洞井校区1长沙市雨花区桃花取路)报到,办理入学于续。

含浦校区地址:长沙市岳麓科技产业园学士路

洞井校区地址:长沙市雨花区桃花煅路

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亚美登录首页-美国白宫总统医生14日说,美国总统特朗普新冠病毒检测结果呈阴性

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  新华社快讯:美国白宫总统医生14日说,美国总统特朗普新冠病毒检测结果呈阴性。

(责编:白宇、岳弘彬)

am8亚美官网-巴黎人报:巴黎即日起暂停所有训练活动,至少暂停10天

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北京时间3月13日讯 据《巴黎人报》报道,巴黎从即日起暂停训练,至少推迟10天。

此前,法国足协已经决定暂停本国联赛和杯赛,这段时间巴黎将会评估情况,保障球员健康和体育发展。巴黎圣日尔曼周五发表了一份声明,正式宣布暂停所有训练,至少十天不会进行任何训练。

在此期间,球员被要求呆在家里,俱乐部的医疗服务人员会跟踪情况的发展,并从周日晚上开始建议接下来几天应采取的措施。他们中的大多数在家里有健身设施,以进行个人训练,大多数人都有自己的私人健身教练,让自己保持身体状态。

(Jesse)

亚美开户网站-九洲电气3月13日快速反弹

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以下是九洲电气在北京时间3月13日10:02分盘口异动快照:

3月13日,九洲电气盘中快速反弹,5分钟内涨幅超过2%,截至10点02分,报6.71元,成交8894.12万元,换手率5.53%。

分笔
10:02:27
6.71
22↑
10:02:24
6.70
30↓
10:02:21
6.69
502↓
10:02:18
6.70
413↑
10:02:15
6.69
23↓
10:02:12
6.69
29↓
10:02:09
6.70
64↑
10:02:06
6.69
5↑
10:02:03
6.68
21↑
10:02:00
6.67
692↓
报价
卖五

6.76

188
卖四

6.75

355
卖三

6.74

41
卖二

6.73

14
卖一

6.71

9
买一

6.7

230
买二

6.69

59
买三

6.68

453
买四

6.67

151
买五

6.66

94
最新:6.71
涨幅:-0.89%
涨跌:-0.06
换手率:5.53%
成交量:13.70万手
成交额:8894.12万元
主力净流入
-892.42万

  3月13日,九洲电气盘中快速反弹,5分钟内涨幅超过2%,截至10点02分,报6.71元,成交8894.12万元,换手率5.53%。

注:以上信息仅供参考,不对您构成任何投资建议。

亚美开户网站-北京:对现有输入性病例开展倒查、进行轨迹溯源

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昨天下午,北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组召开第四十次会议,学习贯彻习近平总书记在湖北省考察新冠肺炎疫情防控工作时的重要讲话精神,进一步研究调度疫情防控工作。

会议强调,对北京来讲,外防输入、内防扩散一刻都不能放松,尤其要看到境外疫情输入是当前最突出的风险,要严防死守、守土尽责。要加强境外疫情动态分析,提前研判预警。对现有输入性病例开展倒查、进行轨迹溯源。

 
关键词:
责任编辑:吴疆
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亚美登录首页-空军抗击疫情主题明信片发行

亚美登录首页-空军抗击疫情主题明信片发行

原标题:空军抗击疫情主题明信片发行

中国集邮总公司近日发行1套2张人民空军抗击疫情主题明信片,以大众视角讲述抗疫故事,坚定必胜信心。

出动大中型运输机执行紧急大空运任务,为湖北空运大批军队医疗队员和医用物资;从各战区空军、空军军医大学抽调医疗队员出征武汉……参与疫情防控和救治任务以来,人民空军涌现出一批战“疫”先锋。

2张明信片通过“蓝天爱心速递标牌”和“运-20登机牌”2个载体,直观生动反映空军党委关心爱护抗疫一线医疗队员的暖心举措和空军出动运-20等大中型运输机投入紧急空运行动的生动场景。

2张明信片上的12个二维码,运用现代信息技术,记录并再现了人民空军抗击疫情以来的重大行动和历史时刻,展现人民空军勇往直前、勇挑重担的战斗风采。

据悉,2张明信片将发放给空军抗疫一线人员,激励军心、鼓舞士气,并作为重要史料提供给军地博物馆、展览馆等单位收藏展陈。

(责编:陈羽、黄子娟)

亚美开户网站-全国最疯狂考研地区!你的家乡是否榜上有名?

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原标题:全国最疯狂考研地区!你的家乡是否榜上有名?

1978年,我国开始恢复招收研究生,那时招生数量仅一万出头。

而40多年后的2019,报名人数都有290万!

是近十余年增幅最大的一年。

又一年的考研大战已经开始,小西就跟大家数一数,哪些省份的同学考研最疯狂,欢迎对号入座哦。

1.山东:不孝有三,不考研最大

山东是孔孟之乡,自古就重视教育。

在山东考生之间,流传着这么一句话:

“在山东不孝有三:一不考研,二不考公,三不考教师!”

有新闻讲潍坊一对情侣相约考研,只要一方考不上就分手。

结局是皆大欢喜,二人都顺利考上,足见山东人的考研决心啊。

2.河南:不考研那是不可能的

2019年,河南省考研人数创历史新高,增幅为全国最大,报名人数23.36万,足足比去增加了25%。

“珍惜你身边的河南同学吧,你永远也不知道,为了来到你的身边,他们啊,都付出了多大的努力。”

3.河北:名校那么近,又那么远

河北整个省都没有985大学,唯一的211大学还坐落在省外的天津,再加上隔壁就是备受热捧的北京……

种种打击,更激励河北学子将衡水精神一直延续到大学,支撑着他们天还没亮就赶赴图书馆复习考研。

4.北京:人家不仅优秀,还很努力

北京高校资源集中,要想继续这一优势,在人群中脱颖而出,必须要更加努力才行!

根据北京市2018公务员招考公告提供的数据就显示,在1700多个岗位中,有近三分之一的岗位要求“研究生及以上学历”,不努力不行啊!

5.四川:四川人表示也很无奈

有数据显示,从2015年到2019年,四川省硕士研究生报名人数从5.96万增加到14.18万,实现了138%的飞升,增幅毫无悬念全国第一。

在这期间,四川多次出现刚开放考研报名通道,考位就被一抢而空的情况。

考研也得拼手速啊!

6.广东:五年内考生几乎涨了2倍

说到难报考,广东同学考研报名服务器的流量,大概能和春运期间广州火车站的拥堵程度相媲美吧。

去年10月报名开放后,华师、广工、广大等报考点没多久就爆满,想考研的人实在太多,考点都不够用啦。

2019年,广东省报名人数约为14万,比去年多了3.2万,增长了30%。

从2015年的5.16万到2019年的14万,在近五年内基本上涨了两倍,这种涨幅也太恐怖了。

7.湖北:被考研大省包围的恐惧

湖北的高校资源和科研质量那是相当不错的,武汉共有84所高校,其中包括两所985大学和七所211大学!

这么好的条件不仅吸引本地学子,对外省考生来说,也是个香饽饽。更何况,湖北省周边就是河南、江西、湖南这些考研大省,湖北同学的压力也很大啊!

不过小西想说的是,千万别被这些数字给吓到了,人多并不是判断考研难度的指标!

大家报考的是全国各地不同的学校专业,学霸毕竟是少数,真正的对手还是自己。

大家要做的就是踏踏实实复习,把握好时间,不让自己后悔!返回搜狐,查看更多

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am8亚美官网-原油价格战打响 影响的不止是油价

am8亚美官网-原油价格战打响 影响的不止是油价

近日沙特大幅降低售往欧洲、远东和美国等国外市场的原油价格,还对外宣称将立即增产日产石油至每天1000万桶以上。

历史上很难看到沙特这么决绝地降价,主动大幅下调价格,并增加产量。这导致9日原油期货市场一度下跌30%。高盛估计,随着产油大国之间的石油价格战爆发,油价可能会再跌43%。

当前中国以外的疫情还在持续扩散,疫情对生产消费的打击会持续发酵。原油是经济发展的推动力,当经济发展不会太快时,原油需求将会下降。对产油国来说,各方联合限产,可以保住价格并进而保住利润,如果产油国不能限产,那么价格一定会下滑。沙特作为产油国的龙头老大,油价下跌的损失最大,油价上涨的受益最高,历史上曾经在这种时刻做过协调人,是国际油价的稳定核心。

不过,近期大宗商品中,下跌的不止是原油,多数大宗商品都在下跌,显示国际投资者目前对后市的看法,这不仅是原油的问题。沙特估计正是由此看淡后市,才祭出雷霆手段。

近年原油价格一直没有大的起色,石油稀缺好像成了伪命题。除了油页岩的开采,产油国遇到的更重要的对手是替代能源。

高油价的烙印深深地刻在用油国脑海深处,近年来有能力的国家都想做能源替代。发展新能源不仅是口号,还是行动。所谓新能源,十有八九并不新,比如锂电池,还是要充电,用来发电的主要是煤炭。人们还想办法用煤炭化工取代石油化工,想办法开发煤变油。这些进展都很快,积少成多,威胁石油地位。

可以说,煤炭是石油的最重要竞争对手。煤炭储量庞大,开采成本更低,关键是自主可控。

沙特想打击的不止是产油国,还有煤炭。如果油价足够低,那么替代能源的优势都将下降。如果煤变油不能赚钱,就不会大规模发展。

原油价格下跌,对用油国来说,当然是好事儿,对下游化工、用油企业、消费者都是好消息。用油国应该抓住机会增加库存。不过,对于又是生产、又是进口的国家来说,就有点喜忧参半,国内产业可能会受到打击,但是只要不丧失生产能力,长远看都不会有什么问题。

(责编:李楠桦、杨曦)

am8亚美官网-面对疫情,我们在一起(外国人在中国)——武汉三所高校指导在汉外国留学生防疫、抗疫纪实

am8亚美官网-面对疫情,我们在一起(外国人在中国)——武汉三所高校指导在汉外国留学生防疫、抗疫纪实

武汉大学工作人员正在对公共区域进行清洁。

武汉大学留学生正在领取防护用品

面对突如其来的疫情,武汉高校首先想到的是如何保护在校学生,而对在汉留学生而言,学校和老师是他们最有力的依靠。记者日前从中国留学服务中心了解到,中国地质大学(武汉)、武汉大学、武汉理工大学3所高校想尽各种办法,为在汉留学生做好卫生防疫工作,实时关注他们的身心健康状况,并为他们提供防护用品和生活必需品,使他们能够安全、有序地度过疫期。

中国地质大学(武汉):建起留学生微信群,实行网格化管理

武汉发生疫情后,中国地质大学(武汉)国际教育学院在第一时间成立疫情防控小组,启动“双值班”制,增设留学生管理人员24小时值班制度,并迅速核实在汉留学生情况,为他们免费发放口罩、体温计等基本防护用品。

留学生公寓内660个房间全面消毒,厨房、卫生间等公共区域每天消毒、通风,放置消毒液和洗手液,在公寓前台设置体温测试点。

老师们建起微信联络群,把在汉留学生分为18个小组,每个小组由一名老师负责,进行网格化管理,实时关注学生的身体健康、生活情况、心理动态等。留学生遇到生活困难,老师会在第一时间予以帮助。留学生身体不舒服,会及时安排就医。

有一次,一名留学生向老师求助,反映自己出现胸口发热、刺痛、呼吸困难等症状并伴有咳嗽,情绪极其紧张。学院第一时间安排其前往医院检查,检查指标显示正常,大家才松了一口气。两天后,这名学生的身体状况好转,紧张情绪随之消散。

为了防控疫情,学院对留学生公寓实行封闭式管理。按照武汉市和学校规定,严禁校内留学生出校园。购物、订餐等由志愿服务队提供服务。

留学生们对老师和志愿服务队的帮助深为感动。博士研究生玛利亚·黛安表示:学校和老师尽最大可能保障我们的安全,我们在这里非常好,相信在大家的共同努力下,疫情一定会很快结束。还有留学生表示:疫情发生后也有过担心,但是看到学校组织有序,看到新闻报道中全中国都在迅速行动,也就不再担心了。

老师给留学生们的留言,更体现了师生间的良好互动:“疫情面前,学生们没有无谓的恐慌,而是听从学校的安排,戴口罩、少出门、勤洗手。疫情是残酷的,但是每天在学校都有温情故事,或许是同学们的一个肯定,或许是一句‘老师辛苦了’,都给武汉这个城市增加了一份力量、一份信心、一份勇气。同学们,这一刻我们都是战士,我们要做好自己,相信队友,武汉一定可以战胜疫情!”

武汉大学:值班备勤,24小时轮班轮岗

新冠肺炎疫情暴发后,武汉大学国际教育学院成立疫情防控工作专班,对在校留学生情况进行全面摸排,进而建立起分块负责、责任到人的防控工作网格,成立5个工作组,分担物资调配、信息采集、应急处置、舆情引导、学生服务等任务。2月13日,学院组建了党员突击队,进一步充实疫情防控中坚力量。

按照上级部署,学院启动了学生宿舍封闭式管理模式,开展学生宿舍“日巡察”。工作人员值班备勤,24小时轮班轮岗,每日统计上报留校学生身体情况,第一时间处理各类突发事件,缓解学生因疫情产生的紧张情绪。

学院为每名留学生派发口罩、洗手液等个人防护用品,后勤师傅每日定时对宿舍公共区域通过喷洒、蒸汽等方式进行全面消毒,为学生提供安全、洁净的生活环境。在宿舍区配备体温检测装置和发热学生隔离房间,在公共区域增设了洗手液、废弃口罩专用回收容器等,杜绝病毒传播途径。

1月27日起,学院开展送餐上门服务,一日三餐准时准点,保障供应。学校超市为留学生建起服务群,保证了日常生活用品的充足供应。

何晓娜是武汉大学电子商务(汉语教学)在读博士生,来自摩洛哥。疫情暴发后,她选择留在武汉大学,还捐款5000元,希望和中国人一起共克时艰。

她在接受《武汉时报》采访时说到:“中国政府和武汉大学都非常好。老师们很关心我们的安全。武汉大学提供了口罩和一日三餐,学生们采取了所有的预防措施。”

武汉理工大学:微信群里组织比赛,缓解留学生心理压力

针对武汉发生的疫情,武汉理工大学国际教育学院的疫情防控应急领导小组,对在校留学生逐一核实,通过微信公众号及学生群、通知栏和电子邮件等方式,第一时间将官方发布的抗击疫情新动态和防控知识等发送给在校留学生。同时,通过多种途径筹集充足的口罩、手套、洗手液、电子体温计、84消毒液等防疫物资,及时发放到各留学生楼,并要求值班员对留学生进行体温检测和登记,每日对留学生公寓公共场所进行消毒。

自校园封闭管理以来,学院后勤部门为学生供应饮食、日常生活用品等,保障他们过得舒适、安全。

疫情期间,老师们很关注留学生在网上发布的信息,随时进行心理疏导。为缓解他们因疫情而产生的心理压力,老师们通过微信群发送有关中国传统文化的中英文学习资料,组织大家进行中文书法大赛、中文诗歌朗诵和中文歌曲演唱网络比赛等,以丰富他们的学习和娱乐。

在老师们的悉心关怀与帮助下,同学们逐渐减少了对疫情的恐慌与不安。老师们陆续收到来自各国留学生的反馈信息,感谢之情溢于言表。中文名字叫李可心的留学生表示:学校和老师以对待自己孩子般的爱心给予在校留学生各种关怀,得到了全体留学生的鼓励和支持。还有的同学通过录制小视频、制作海报等方式,表达他们对齐心协力打赢这次抗疫保卫战的信心与决心。

来自斐济的武汉理工大学留学生瓦伦·卡普尔,连日来向斐济主流媒体供稿,向远在南太平洋的家乡民众介绍自己在武汉的学习和生活情况,为中国举国抗击疫情点赞。近日,他在接受斐济主流媒体《斐济太阳报》采访时表示:“中国在抗击疫情时表现出的专业精神和对人民的关怀,是任何其他国家都无法做到的。作为一名在武汉的留学生,我为能见证这些时刻感到自豪。”

 
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责任编辑:刘维佳
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