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am8亚美官网-米体:戈丁或因年薪太高告别国米,库姆布拉可能是替代者

虎扑6月18日讯 《米兰体育报》的消息,国米当前重点关注后防线上的人员变动,戈丁将因年薪过高而离队,国米可能引进库姆布拉作为替代者,但是拉齐奥的竞争很强。

戈丁在去年夏天自由转会加盟国米以来,并没有完全融入国米的体系中,他的技术特点不太适合三中后卫的战术体系,而且考虑到国米阵中的巴斯托尼成长得很快,加上戈丁650万欧的高昂薪水,他可能将在这个赛季结束后离队。里昂对签下戈丁非常感兴趣。

那么谁将成为戈丁的替代者?维罗纳的阿尔巴尼亚中后卫库姆布拉一直都是国米的一个引援选择,但是拉齐奥现在在谈判中表现得非常强势,国米与库姆布拉的交易遇到了一个非常强硬的对手。

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记者:里昂有意戈丁,但戈丁约600万欧的年薪是个问题

(编辑:姚凡)

3年51起事故,杭州一“的哥”涉嫌“碰瓷”诈骗被刑拘

作为一名出租车司机

凌某翔的驾驶技术算是相当不错

但就是这样一位经验丰富的老司机

近3年内在杭州市竟发生交通事故51起

其中48起无责,3起同等责任

当他的所作所为被交警盯上时

这样疯狂的日子终于到头了

疯狂的哥3年获利7万多

通常抓住了司机这种心态

通过手上掌握的证据,杭州公安交警部门基本确定凌某翔涉嫌“碰瓷”诈骗,于5月20日对其刑事立案,并连夜开展侦查办案。警方经研判掌握嫌疑人活动规律,通过“空地结合”等手段,于5月21日下午抓获了嫌疑人凌某翔。

经审查,凌某翔对自己故意驾车“碰瓷”骗取车损理赔款的犯罪事实供认不讳。5月22日,凌某翔因涉嫌诈骗罪被警方依法刑事拘留。目前,该案件仍在调查中。

在调查过程中,民警发现这些事故形态基本为对方车辆变道或转弯时,凌某翔故意踩油门或不踩刹车,导致两车发生轻微刮擦,一般车损都在两千元以内。

在制造出交通事故后,凌某通过骗取保险公司定损理赔金额,随后利用实际修理费用远低于所获赔款的漏洞,从中赚取差价。据估计,凌某翔在3年内借助此手法获利金额达七万余元。

此外,民警还发现,像凌某翔这样的碰瓷者还经常抓住对方不想报警的心理特征(例如车辆年检过期、车辆多次违法未处理),通过所谓的“私了”方式,直接从对方驾驶人手中索要(骗取)车损和误工赔偿,进而从中牟利。

“灭蛾行动”:35人被刑事立案

近半为出租车驾驶员

在交警部门的打击中,像凌某翔这样的司机被称作“幺蛾子”。去年,杭州公安交警部门启动“灭蛾行动”,根据前期分析研判,从10月中旬开始着手梳理排摸涉嫌“碰瓷”可疑对象,11月起立案侦查,并于月底陆续收网。全年共刑事拘留犯罪嫌疑人24人,预估涉案金额在300万以上。

而在近期,结合之前的“灭蛾行动”,交警部门迅速启动专案经营,集中优势警力,形成“大侦查”行动、“大数据”研判和“大兵团”作战的打击模式,梳理出一批事故多发人员名单,由交警办案部门牵头,于5月中旬在全市范围开展清除事故“碰瓷”犯罪嫌疑人员,教育训诫涉及多次事故驾驶员的“清零行动”。

短短一个月不到的时间,专案组通过分析研判,共梳理出事故多发人员535人。根据前期收集的证据,对其中确定涉嫌犯罪的35人(近三年共发生交通事故895起)全部刑事立案,现部分案件仍在侦办中。

在刑事立案的35人中,16人为出租车驾驶员,8人为网约车驾驶员,1人为公交车驾驶员,其余10人为私家车驾驶员。

该批人员驾车在遇其它社会车辆变道、掉头、转弯时,故意上前碰撞制造交通事故,制造交通事故后骗取保险公司定损理赔金额,随后利用实际修理费用远低于所获赔款的漏洞,从中赚取差价;有时甚至通过所谓的“私了”方式,直接从对方驾驶人手中索要(骗取)车损和误工赔偿,进而从中获利。

交警“防碰瓷”提示

1. 安装行车记录仪

建议在所驾车辆上安装一个行车记录仪,记录行车情况,一旦发生事故或其他意外情况时,可以提供资料或证据。

2. 遵守交通法规

很多情况下,“碰瓷”都会出现在车主行驶中有违法行为的时候。这时如发生事故,车主一般自我感觉有错在先,更易接受“私了”。所以开车时务必自觉遵守交通法规,不违法开车,文明行车,不要给"碰瓷"者可乘之机。

3. 坚持报警处理

被“碰瓷”之后,千万不要怕麻烦,一定要报警处理, “碰瓷”者一般是害怕被揭穿而“心虚”,如果你一再坚持报警,他可能就此罢休。

4. 坚持到医院检查后再赔偿

如果存在“伤者”,一定要坚持到医院去检查,这样大多可以吓退“碰瓷”者;如果真的不小心撞伤了“碰瓷”者,也要坚持去医院做检查,并尽快通知保险公司,尽量避免或减少自己的损失。

 
关键词:
责任编辑:卢小凡
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湖北省24日新发无症状感染38例。。

湖北省24日新发无症状感染38例。。

2020年5月24日0~24日,湖北省共诊断新发冠状病毒肺炎0例,未发现输入性病例。治愈出院1例,武汉市1例。截至2020年5月24日24:00,武汉市确诊病例6例,其中重症1例,危重1例,疑似0例。全省新发冠状病毒肺炎确诊病例68135例,其中武汉50340例,孝感3518例,黄冈2907例,荆州1580例,鄂州1394例,随州1307例,襄阳1175例,黄石1015例,宜昌931例,荆门928例,荆门市928例,荆门市928例,襄阳市928例,池市928例,其中市198例,神农架林区11例。

治愈出院63617例,其中武汉46465例,孝感3389例,黄冈2782例,荆州1528例,鄂州1335例,随州1262例,襄阳1135例,黄石976例,宜昌894例,荆门887例,咸宁821例,十堰664例,仙桃553例,天门481例,恩施245例,潜江189例,神农架林区11例。全省共发生病死病例4512例,其中武汉3869例,孝感129例,黄冈125例,鄂州59例,荆州52例,随州45例,荆门41例,襄阳40例,黄石39例,宜昌37例,仙桃22例,咸宁15例,天门15例,潜江9例,十堰8例,恩施7例,神农架林区0例。

密切接触者284330人,医学观察1158人。5月24日,新增无症状感染38例,确诊0例,隔离出院9例,仍在医学观察的无症状感染326例。在客户端查看手机中的关键词:责任编辑:焦媛分享到:相关新闻加载更多新闻。。

亚美登录首页-与口罩有关?15岁男孩开学第2天跑1500米猝死,疫情长假返校,小心「运动猝死」!

原标题:与口罩有关?15岁男孩开学第2天跑1500米猝死,疫情长假返校,小心「运动猝死」!

全国各地学校陆续开始复课

阔别三个月后

学生终于重回校园

然而,个别学生

却在上体育课时不幸猝死

4月24日下午2点多,河南一名15岁男生体育课上戴口罩在学校操场上跑步时,突然后仰着摔倒猝死……

事发后,家长李先生看到了学校的监控视频,“我儿子上体育课,前后也就两三分钟, 他戴着口罩绕着操场跑着跑着,身子向后仰,就倒了下去,头部着地,又反弹起来,体育老师和同学又是拉又是抬……”

李先生证实,儿子送到医院抢救时就已经没有了生命体征,“医院给我们出具的死亡证明上就写的是猝死,但具体什么诱因需要做尸检,我们家属不同意,我就想给孩子留个全尸……”

李先生思前想后也没有琢磨清楚孩子猝死的原因,“ 我怀疑是戴口罩跑步引起的,当天是个大晴天,正好是下午刚上课不久,温度有个20℃吧,戴着口罩跑,哪能舒服啊。”

而此前也有媒体报道

全国几起中学生长跑时猝死事件

或许均与戴口罩所致呼吸不畅有关

还有中学生上体育课带着N95口罩跑步

引发孩子心肺功能受损

令人悲痛之余 更是令人深思 戴口罩跑步成了舆论的焦点 家长爱子心切可以理解

N95口罩的防护力强

却不一定是孩子的最佳选择

有口罩科普文章强调过

学生不宜选择KN95(N95)类口罩

在口罩团体标准中,明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕, 儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。

N95口罩及医用外科口罩

通气阻力都在300帕左右

虽然防护性能高,却不利于透气

对于儿童日常防护而言并非最佳选择

各专家也指出:

北京大学基础医学院免疫学教授王月丹:

即便是大人在佩戴N95口罩时,一次时间也不能超过4个小时,如果长时间持续使用N95口罩,会造成肺部损伤,可能会引起肺气肿之类的问题。

华西医院感染管理部专家宗志勇、王妍潼:

不要给7岁以下的儿童戴N95口罩,哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩,因为呼吸阻力会太大,小朋友会有窒息风险。

广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩:

不建议孩子戴着口罩做剧烈运动,可能会引起缺氧,如果孩子需要上体育课的话,建议在通风的户外进行。进行体育活动时,可不戴口罩,尽量选择可保持一定距离的运动项目。

既然孩子不适合戴口罩上体育课

随之而来的问题是

孩子该怎么上体育课?

中考体育测试又该如何进行?

据了解,上海不少学校改进了体育课的上课方式。 在安全的前提下,鼓励摘下口罩上体育课。

操场上,同学们前后间距一米,取下口罩准备上体育课。

适当锻炼

才能增强免疫力

但记得在通风良好的地方

摘下口罩再运动哦!

END

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亚美开户网站-镜报:阿森纳已经准备出售姆希塔良,心理价位1000万英镑

虎扑5月3日讯 据英国媒体《镜报》报道,阿森纳已经准备在今夏出售姆希塔良,筹集转会资金补强其他位置。

姆希塔良本赛季被租借在罗马,红狼也渴望买断他。阿森纳想从姆希塔良身上得到1000万英镑左右的转会费,但罗马希望用球员加转会费的方式,留住姆希塔良。

阿森纳更倾向于对方直接支付转会费。枪手认为,姆希塔良依然是一名优秀的球员,所以只有合适的报价,他们才会同意放人。

阿森纳希望出售姆希塔良所得的转会费,用以补强后防。

(编辑:姚凡)

am8亚美官网-广东多地主政官员带头消费 不仅是吃一顿那么简单

原标题:广东多地主政官员带头消费 不仅是吃一顿那么简单

茂名市市长袁古洁逛超市

  4月23日晚上,2020年“乐购东莞”活动举行线下启动仪式,东莞市市长肖亚非带头消费——扫码购买了沙茶酱和酸梅酱。记者梳理发现,新冠肺炎疫情发生后,广东至少有6个地级市的主政官员直接“上阵”消费,成为疫情期间一道别样的消费风景线。

  ◎广东至少6地市主政官员带头消费

  目前,根据公开报道的信息,广东6个地市的主政官员带头消费。除东莞外,还有佛山、湛江、梅州、中山、茂名等地的市委书记或市长带头消费。

  3月22日晚,佛山市市长朱伟在祖庙街道党工委书记刘志诚和禅城区祖庙街道办事处主任肖映泽等的陪同下,走进岭南天地商圈,调研复工复产和疫情防控情况,并走进店铺消费品尝佛山特色美食,在摊档上购买商品,带头鼓励消费。

  3月20日下午,湛江市市长姜建军到霞山区、湛江经济技术开发区调研湛江商贸餐饮业复工复产情况,并带头“逛商场”“下馆子”。

  3月17日下午,梅州市市长张爱军在梅江区仲元东路用餐,品尝煲仔饭。用餐后,他扫码支付餐费。

  3月16日,中山市委书记赖泽华等市四套班子领导,带头到中山市部分餐饮店就餐。赖泽华和随行人员来到位于中山市东区的阿炮美食城,品尝脆肉鲩等当地特色菜肴,并自费结账。

  3月14日,茂名市市长袁古洁走进当地的东汇城大秦小院山西面馆,经过测量体温后,袁古洁摘下口罩,微信扫码点了面食。

  而广东的县、市(县级市)、区级主政官员带头消费的情况更为多见。一些地方还发出了提倡领导干部带头消费的倡议。比如,珠海高新区近期发布《关于支持消费助力企业渡过难关的倡议书》,倡导“各级机关企事业单位干部在严格遵守中央八项规定精神的前提下,积极投身消费行列,带头到商贸、餐饮、景点等服务行业消费”。

  值得一提的是,根据公开报道,这些主政官员带头消费都属于自费性质,而且消费领域较为集中在餐饮行业。

  ◎带头消费释放两个重要信号

  这是因为,餐饮行业是受疫情影响的“重灾区”。

  4月22日,广东省统计局公布的今年一季度广东社会消费品零售总额运行简况显示,商品零售下降15.8%,餐饮收入下降43.6%。

  而地方主政官员对当地经济社会发展负有直接和主要责任。

  中共中央政治局常务委员会2月12日召开会议,指出“要推动服务消费提质扩容,扩大实物商品消费,加快释放新兴消费潜力”。中共中央政治局常务委员会4月8日召开会议,指出要“着力扩大国内需求,有序推动各类商场、市场复工复市,促进生活服务业正常经营,积极扩大居民消费”。

  因而,地方主政官员带头消费,释放出两重信号:一是表明这些地区的疫情防控形势取得阶段性进展,这为恢复消费创造了前提;二是起到提振消费信心的作用,可以说,这既是一场恢复消费市场的“自救”行为,又是一场“暖企”举动。

  湛江市市长姜建军在3月20日的带头“逛商场”“下馆子”行动中强调,餐饮业复苏关系餐企生机、员工生计、市民生活。湛江市作为低风险地区,在严防疫情输入的前提下,餐饮行业恢复生产经营条件已具备,企业有意愿、群众有需求,恢复正常的生活秩序。

  3月22日,深圳市南山区区长黄湘岳一行在一家茶饮店“打卡”带头消费。黄湘岳表示,促进消费稳定增长,对保持经济社会平稳健康发展具有重大意义。餐饮、旅游、商贸等服务业,既是经济增长的支撑,也是城市活力的体现,要引导广大市民在做好防护的前提下,逐步恢复正常秩序、享受城市美好生活。

  珠海高新区发布的《关于支持消费助力企业渡过难关的倡议书》也指出,提倡干部带头消费,“以实际行动引导、带动亲朋好友和广大市民朋友恢复消费信心,帮助企业提振发展信心。”

  有专家表示,领导干部带头消费,要守住“不强迫”“非公款”这两大原则。守住了这两大原则,就是件好事。

(责任编辑:DF529)

为何不检测所有医护?意大利教授:80%或呈阳性 谁来救病人?

北京时间4月2日讯 意大利马里奥-内格里药理研究所主任朱塞佩-雷穆齐谈到了为何不给所有医护人员做核酸检测一事。

“如果给所有的医生进行核酸检测,可能80%呈阳性被隔离,谁来救病人呢?这是一个艰难的选择。”雷穆齐解释道。

其他领域受疫情影响相关报道 专题

虹魔方产品部部长闫宝华:创造更多家庭乐趣

原标题:虹魔方产品部部长闫宝华:创造更多家庭乐趣

VideoCxO学院针对疫情期间的OTTTV价值与使命,邀请了虹魔方产品部部长闫宝华,分享作为电视大屏的运营平台,如何在疫情的特殊时间里,用电视新媒体的定位,满足特殊时间内,电视大屏需要承担的使命和责任。

闫宝华部长是国内知名的OTTTV电视运营先锋,一直以来都深度贯彻虹魔方三级引擎(价值创新、增长引擎、利润引擎)的思想战略,推动OTTTV从“经营产品”向“经营目标”转变,用他的话来说,在一个男朋友还没淘宝了解女友的时代,依然固守传统营销思维,经营某一品牌,包装品牌,然后进行宣传,推广,最后赢得利润的时代已经结束。不了解目标用户,不运营目标用户,就想把产品推出去,已经成为一件异常困难的事情。

针对于此次疫情,身处四川的闫宝华部长表示,最大的联想就是2008年的汶川地震,尽管2008年全球的气氛并不浓,但居于四川,当时带来的恐慌其实和此次疫情爆发带来了重叠的影像。对于企业而言,面对巨大的变故,企业必须在良心承担责任和借机获取利润中作出选择。而长虹作为国有背景,虹魔方自然会选择社会责任感作为最优先考虑的条件。

虹魔方产品部部长闫宝华

在疫情期间,虹魔方与虹领金主要通过三大实例,通过三种思考,满足OTTTV大屏新媒体责任感:

1、如何把大屏变成公益传播平台?

2、如何将大屏变成信息咨询平台?

3、如何将电视大屏变成在线教育平台?

一、开机广告资源:

首先在疫情期间,由于早期用户对于疫情不重视,后期又容易因为过度解读,谣言误传等情况带来过度恐慌。虹领金分时间,分批次,充分利用大屏开机广告资源,推送大屏海报。从春节到2月初就连续密集地将控制疫情、防疫信息传递到用户家里。主要内容包括:尽量不出武汉,隔离观察;不坐地起价,做良心企业;不恐慌、不传谣;戴口罩勤洗手,医务工作者保护好自己等等。

电视平台作为国家的信息媒体正发挥着关键作用,充分利用电视开机资源,让电视家庭用户在开机的一瞬间就知道疫情来了,改如何防护,逐步让各年龄阶段的受众了解到,疫情是一件重要必须重视的事件。与此同时,虹魔方也通过明星效应,将一些明星以关键字+大字报的形式放在电视大屏上,为疫情贡献自身力量。

闫宝华部长强调,“广告不是原罪”,对于“电视广告”的未来发展一定是正向的,电视广告的价值一定大于移动端广告。但在广告内容的策划,以及广告的精准投放上,需要行业共同的推动,而虹魔方也将按照行业协会的要求积极跟进,推动OTTTV的大屏广告向更健康的角度进行发展。

二、在线心理医疗:

在疫情期间,如何发挥电视大屏的信息咨询平台作用?对此,闫宝华部长做了虹魔方+壹点灵公司的案例,其建立了一个基于心理健康的服务平台,疫情期间更多人可能关注的是生理健康,但与此同时,疫情所带来的恐慌、恐惧,尤其是医护人员、医护人员家属、确诊病例的接触人群等等,更需要线上的心理辅导与治疗。

于是,在此环境下,虹魔方与合作伙伴共同在电视上推出免费心理治疗服务,在疫情期间,壹点灵公司为医疗工作者以及物业人员以及普通民众,提供了3万6千人次的心理咨询。同时,也间接证明,在线咨询类服务在OTTTV大屏上应用的可行性。

三、在线教育平台:

疫情期间的孩子有一个有趣的称呼——“神兽”。每一个家里都会有一个神兽,困扰职工家庭,如何让保护好“神兽”的居家生活的同时,不让其学业任务被人拉下。尽管,停课不停学的方式很多,但基于手机屏、PC屏的学习,伤眼伤身不说,同时家长也很难管控住孩子究竟在使用这类终端做什么,各类五花八门的娱乐APP都可能影响到孩子的学习过程。

用电视看升旗仪式,在线教育是一个不错的选择,但对于使用电视进行在线教育,目前行业里存在着几个痛点:

1、智能电视老化,功能难以实现

2、智能电视教育力度不够,操作复杂

3、教育资源匹配不均衡,普惠教育难以实现等

事实上,许多电视都可以通过接入腾讯视频、学而思或者各类省级频道获得在线教育资源,但部分电视设备老旧,无法新安装应用,部分电视应用界面复杂,用户无法接入到想要的教育节目。

于是,虹魔方借此推出了教育类内容小程序,对每个省的课程进行重新编排,在进入省级频道之后,还包括许多空中课堂节目,小程序的出现让电视解除了硬件上的限制,不需要用户下载安装,直接打开就能通过遥控器进行使用。

闫宝华部长强调,对于电视大屏而言,在线教育是一个非常重要的机会,每个省乃至地市县的教育资源严重不匹配,为进一步实现普惠教育,借助电视平台,让每个孩子都能享受到同等的教育资源,获取更为有效的教育资源,无论对于电视大屏还是教育行业都同等重要。

闫宝华部长透露,目前各省的都在积极投入普惠教育的建设,各省的资金投入约在百亿级,如何把握这个重要的历史机会,对于电视机厂商而言异常重要。普惠教育是未来教育发展的目标,其发展目的就是为了改善教育不平衡的发展问题,把优质学校资源课程同步偏远地区。这既是大屏的机会,也是OTTTV大屏的重要责任。 返回搜狐,查看更多

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am8亚美官网-锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

am8亚美官网-锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

原标题:锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

近日,中青校媒面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查,发现15.39%被调查者在家期间会严格执行锻炼计划,39.96%选择间歇性完成制定的运动目标,还有44.65%在家很少运动。

本文图片 中国青年报

追求自律,九成大学生抱有“运动期待”

“宅家”期间,南京航空航天大学的李一花偶尔会想起学校操场的一句标语,“每天运动10分钟,幸福生活50年”。

中青校媒调查结果显示,89.96%的受访大学生认为在家运动很有必要,希望通过运动达到减脂(63.72%)、塑形(69.95%)和缓解身体不适(44.59%)的目的。

就读于河北工程大学的小马早在放假前就规划好了自己的假期:7点起床,在学习前完成半小时的晨跑。但因为疫情的缘故,小马所在的村庄被封锁,她也被要求在家隔离,原本的运动计划成为“镜花水月”。

但不甘“Flag就这样倒下”的小马并没有因此放弃锻炼,打起了室内运动的主意。

机缘巧合下,她在网站上刷到了《美丽芭蕾》的教学视频。每天中午,跟着视频里的教练挥动手臂,完成15到30分钟的塑形锻炼,便成了小马除专业课程外的另一门“必修网课”。

她对当下的运动状态很是满意:“根据动作难度,运动时间会有所不同,每次练完恰好出汗,强度对我来说刚刚好。”

同样对“利用假期好好锻炼”怀有期待的杨晓,也因学习爵士舞的计划搁浅,开始利用运动App“宅家运动”。

来自中北大学的她打算利用考研初试结束后的空档期,“将生活过得更自律一点”,完成减脂计划,疫情结束后以伴娘的身份参加姐姐的婚礼。杨晓计划每天抽出半小时以上的时间完成系统性的锻炼,一周最少坚持4天。

对于浙江海洋大学的施黎来说,健身就像吃饭、睡觉。从初中开始坚持锻炼的他,在去年暑假专门去学习并且考取了AFIA国际私人教练等专业证书,并开始系统地进行健身。

疫情期间,除了在室内训练,施黎还在村头没有人去的小树林里发现了新的乐趣。几棵倾斜的树干成了他练倒挂仰卧起坐的器材,笔直的树木则是他练习倒立的辅助物。对于他而言,树林里锻炼就像小时候跑岗子、爬小山、趟水湾一样,是一种玩耍的方式。

调查显示,14.54%的受访大学生“宅家”期间尝试过多种类型的锻炼,选择在家运动的被采访对象中,18.91%倾向于塑形锻炼,10.93%偏爱减脂训练,13.55%喜欢打羽毛球、篮球等运动

未始即终?近五成大学生没运动还变胖

与大多数同学一样,东北大学2018级电子信息工程专业的王华同样深知运动的重要性。本想趁着假期练出肌肉的他制定了不少“小目标”。“但可惜的是,我的计划永远比行动更加丰富精彩。”

中青校媒调查显示,46.18%大学生宅家期间体重增加,34.82%变化不大,19.00%体重减轻。

假期已过去大半,可一到家便不自觉地开启了“懒人模式”的王华不仅增肌的目标没能实现,“撕裂腹肌”更是遥遥无期。理想与现实的落差,常常让镜前的王华因为自己的自制力太差而陷入自责。

缺乏锻炼成为部分同学“宅家”的常态。网上开学后,橄榄球选修课便成了李一花每周仅有的一次运动机会。体育老师会将学习视频和教学演示文稿发在学习群中,要求每位同学选择一项运动,练习并拍摄视频上交作业。

但长时间的缺乏运动,让李一花每次上课时都很吃力,不到一分钟的平板支撑,便会让她心率加快、呼吸不畅。

“上了一天的课太累了,昨天又感觉没睡好,要不今天就不运动了吧。”对于梁琪来说,坚持锻炼需要多个理由,但说服自己休息只需要一个念头。放弃运动的她很快便会瘫在床上,一边吃着零食、水果,一边把活力投入到手机上。“想运动,但懒得动”成了梁琪“思想上运动”的常态。

偷懒所带来的短暂快乐不可持续,“三天打鱼两天晒网”的状态久了,原本1个月的健身计划被拖延至两个月,每到晚上,懒惰所带来的罪恶感就会找上门来。

不仅如此,缺少伙伴的陪伴和互相鼓励,也让坚持运动这件小事变成大难题。在小马眼里,“宅家锻炼”实在是退而求其次的无奈之举。相比室外运动,在家锻炼无法呼吸新鲜的空气,运动效果也因为动作完成度不高而受影响。

“有的时候感觉运动没什么效果,就特别打消积极性,越来越不想去做。”

中青校媒调查显示,89.18%的受访者在家的运动量低于在校。大学生认为阻碍在家锻炼的因素包括自制力不够(61.09%)、惰性太强(67.43%),此外,运动场地、装备的限制(50.93%)、外界诱惑太多(67.76%)、缺少相对专业的指导(16.50%)、缺少运动伙伴(40.00%)也是影响运动进行的原因。

邵叶雯也深谙“在家运动”的不易。“减肥操有很多踢腿的动作,对场地要求较高。我已经打碎家里两个花瓶了。”具有丰富健身经验的施黎也表示,在家锻炼不像在健身房运动可以掌握运动量,由于运动心率不稳定,运动效果也缺少保障。

柳暗花明,克服内外因素突破“运动瓶颈”

调查显示,58.69%被调查者表示自己将在开学前继续制定锻炼计划,48.09%的大学生有信心严格执行制定的运动安排。

为了克服自己的惰性,杨晓和几位想锻炼的同学一起建了“打卡群”,大家互相监督,在群里“打卡”分享锻炼成果、分享觉得不错的课程。

“锻炼完App里会显示运动消耗了多少卡,相当于几个鸡腿或者几块糖等等,用这种形式分享还挺有趣的。”

杨晓坦言自己渐渐开始享受锻炼带来的满足感,就像村上春树在随笔中提到的词语“小确幸”一样,这些快乐和幸福虽细微,但却实实在在地让杨晓的生活多了几分亮色。

小马也选择将别人锻炼后收获的成果作为鞭策自己的动力。“我身边就有每天都会锻炼的人。每次看到她们发朋友圈就觉得很佩服,自己也会受感染有了斗志,不想再做咸鱼。”小马说道,“每次想偷懒的时候,就看看自己肚子上的肉,再看看夏天想穿的小裙子。”

已在南昌某健身房担任了两年健身教练的李楠建议大家,宅家期间为自己培养一个轻度运动习惯,每天运动15到45分钟,既不用花费太多时间,又有利于身体健康。

室内场地有限,可以通过30秒开合跳完成有氧训练,卷腹30秒实现阻力训练,深蹲、平板支撑、高抬腿等运动也是燃脂的有效方式。“另外就是最好购置一块瑜伽垫,不要将床作为锻炼的地点。”李楠提醒道。

梁琪也表示自己之后将严格执行自己制定的“塑形计划”,“疫情就快要结束了,所以得抓紧时间瘦下来,我才能美美地去见想见的人啊。”

(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP) 返回搜狐,查看更多

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考生报名

(一)报名条件:

1、省内 应届初中毕业牛,年龄不得超过17周岁。

2、品行端正,遵纪守法,诚实守信,无不良嗜好和违纪记录,操行成绩良好。

3、学习态度端止,中考各科成绩50分以上;按等级划分各科成绩须达到D及以上。

(二)报名时间:即日起至7月8日工作日内接受现场报名( 6月25日至6月30日因高招宣传,不接受报名),根据各专业招生计划,额满为止。

(三)报名地点:学院含浦校区招生就业处现场报名,校外不设报名点。(四)报名办法

1.持本人身份证、户口本原件和复印件,中考成绩单原件及复印件、一寸蓝底免冠彩色照片1张直接到学院招生就业处现场报名。

2.中考成绩末出者,可接受预报名,中考成绩单于7月3日至7月8日提交至招生就业处现场审核。3.长沙市城区考生按长沙市教育局规定时间登录长沙市数育局宫网

进入2018年长沙市普通高中与中等职业教育报生网上志愿填报系统,在职业院校志愿栏第一一批次第一志愿填报我校(学校代码代码2433)。

三、新生录取

1.根据各专业招生计划,若牛现场面试合格、中考成绩符合报名条件,予以拟录取,额满为止。拟录取的考生现场打印新生报到单。

2.拟录取的新生于7月9日至7月10日办理录取缴费手纹,考生凭新生报到单到我院含浦校区财务处交清第一年学费、住宿费、书籍费、体检费等费用。未按期办理者,视为放弃。

3.如有考生放弃录取、未按期交清学费者,继续接受报名,录满招生计划为止。

4.2018级五年制高职新生按《入学须知》规定的开学时间,凭已缴费盖章的新生报到单、身份: 证、初中毕业证到学院洞井校区1长沙市雨花区桃花取路)报到,办理入学于续。

含浦校区地址:长沙市岳麓科技产业园学士路

洞井校区地址:长沙市雨花区桃花煅路

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